CÁPSULAS WELLNESS

Mejora los hábitos físicos, mentales y alimenticios de tu equipo

BIENESTAR MENTAL

Talleres de atención plena e inteligencia emocional

BIENESTAR FÍSICO

Aprender rutinas saludables y ejercicios útiles para el descanso activo

<h4HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES/h4> Equilibra tu nutrición y activa tu sistema inmunológico

TU PROPIO PLAN DE BIENESTAR

Plan de bienestar a medida basado en tus necesidades individuales

EXPLORE NUESTRO PORTFOLIO

Mejora el bienestar de tus empleados con talleres de bienestar dirigidos por expertos.

¿Por qué el bienestar es un factor crítico para el éxito?

Crea un entorno de trabajo saludable que cuide de tu gente y se ocupe del bienestar integral de su equipo. Nos asociamos con una red de profesionales que cubren los tres pilares del bienestar: físico, mental y emocional. Psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta, profesor de yoga, coach en hábitos y nutrición energética, en desarrollo personal, en liderazgo y mindfulness. Ofrecemos talleres de bienestar o plan de transformación integral.

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  • Tus retos de bienestar

  • Nuestro equipo de expertos
  • Un plan de transformación de bienestar personalizado

BIENESTAR MENTAL

Talleres de mindfulness e inteligencia emocional

Talleres a medida para mejorar los hábitos saludables

Aumenta tu capacidad de trabajar sin distracciones, aprende a concentrarte en el presente, a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo. Nuestras cápsulas de bienestar mental permiten a tu grupo disminuir tu nivel de estrés y procesar mejor las emociones. Una conexión más estrecha con los demás ayudará a tu equipo a encontrar el bienestar y a mejorar la comunicación intra-equipo. Sal de tu rutina, conecta con tus compañeros y disfruta de una experiencia de taller saludable al aire libre.

BIENESTAR FÍSICO

Recarga la energía de tu equipo y aprende ejercicios prácticos diarios

Aprende rutinas saludables y ejercicios de pausas activas 

Estimule a tu equipo tanto física como mentalmente. Aprende técnicas para mejorar la gestión del estrés y de las emociones y comprende la relación entre todas las dimensiones de tu cuerpo: física, mental y emocional. Permitimos que tu equipo adquiera a través de un taller todas las herramientas para entender y cuidar tu propio cuerpo: proteger y cuidar la espalda; mejorar la concentración; aumentar la energía vital; aumentar la confianza en sí mismo y en el equipo; aliviar los dolores crónicos, prevenir las lesiones.

HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES

Taller para mejorar los hábitos alimentarios saludables

Aumente su bienestar físico y active su sistema inmunológico

Entiende qué es el sistema inmunitario y cómo el ejercicio físico, el estrés, los nutrientes y los hábitos alimentarios pueden afectar a tu bienestar. Descubre cómo preparar meriendas y desayunos saludables para aumentar tu energía. Aprender a adaptar tu dieta para que se ajuste al nivel de energía necesario. Conoce las técnicas más adecuadas para aprovechar al máximo los nutrientes y aprende diferentes propuestas rápidas y fáciles de implementar en tu rutina diaria.

Desconecta tu mente y reconecta con tu cuerpo

Sesión de bienestar para reconectar contigo mismo

¡Relajación, antiestrés y detox! El objetivo de este taller de yoga es conducir el cuerpo y la mente hacia un estado de alerta. Esta cápsula de yoga y mindfulness ofrece herramientas prácticas para afrontar la vida de forma equilibrada. Fortalece los vínculos, contribuye al bienestar de los empleados y mejora la armonía de la mente y el cuerpo. Ideal antes de un largo día de reuniones.

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