Mejora los hábitos físicos, mentales y alimenticios de tu equipo
Mejora el bienestar de tus empleados con talleres de bienestar dirigidos por expertos.
Crea un entorno de trabajo saludable que cuide de tu gente y se ocupe del bienestar integral de su equipo. Nos asociamos con una red de profesionales que cubren los tres pilares del bienestar: físico, mental y emocional. Psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta, profesor de yoga, coach en hábitos y nutrición energética, en desarrollo personal, en liderazgo y mindfulness. Ofrecemos talleres de bienestar o plan de transformación integral.
Tus retos de bienestar
Un plan de transformación de bienestar personalizado
Talleres de mindfulness e inteligencia emocional
Talleres a medida para mejorar los hábitos saludables
Aumenta tu capacidad de trabajar sin distracciones, aprende a concentrarte en el presente, a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo. Nuestras cápsulas de bienestar mental permiten a tu grupo disminuir tu nivel de estrés y procesar mejor las emociones. Una conexión más estrecha con los demás ayudará a tu equipo a encontrar el bienestar y a mejorar la comunicación intra-equipo. Sal de tu rutina, conecta con tus compañeros y disfruta de una experiencia de taller saludable al aire libre.
Recarga la energía de tu equipo y aprende ejercicios prácticos diarios
Aprende rutinas saludables y ejercicios de pausas activas
Estimule a tu equipo tanto física como mentalmente. Aprende técnicas para mejorar la gestión del estrés y de las emociones y comprende la relación entre todas las dimensiones de tu cuerpo: física, mental y emocional. Permitimos que tu equipo adquiera a través de un taller todas las herramientas para entender y cuidar tu propio cuerpo: proteger y cuidar la espalda; mejorar la concentración; aumentar la energía vital; aumentar la confianza en sí mismo y en el equipo; aliviar los dolores crónicos, prevenir las lesiones.
Taller para mejorar los hábitos alimentarios saludables
Aumente su bienestar físico y active su sistema inmunológico
Entiende qué es el sistema inmunitario y cómo el ejercicio físico, el estrés, los nutrientes y los hábitos alimentarios pueden afectar a tu bienestar. Descubre cómo preparar meriendas y desayunos saludables para aumentar tu energía. Aprender a adaptar tu dieta para que se ajuste al nivel de energía necesario. Conoce las técnicas más adecuadas para aprovechar al máximo los nutrientes y aprende diferentes propuestas rápidas y fáciles de implementar en tu rutina diaria.
Desconecta tu mente y reconecta con tu cuerpo
Sesión de bienestar para reconectar contigo mismo
¡Relajación, antiestrés y detox! El objetivo de este taller de yoga es conducir el cuerpo y la mente hacia un estado de alerta. Esta cápsula de yoga y mindfulness ofrece herramientas prácticas para afrontar la vida de forma equilibrada. Fortalece los vínculos, contribuye al bienestar de los empleados y mejora la armonía de la mente y el cuerpo. Ideal antes de un largo día de reuniones.
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