CAPSULES DE BIEN ÊTRE

Apprenez à prendre soin de votre corps et de votre esprit

BIEN ÊTRE MENTAL

Atelier de Mindfulness & d’intelligence émotionnelle

BIEN ÊTRE PHYSIQUE

Exercices et pauses actives pour une routine saine

HABITUDES ALIMENTAIRES SAINES

Équilibrez votre nutrition et activez votre système immunitaire

VOTRE PROPRE PLAN DE BIEN-ÊTRE

Plan de bien-être conçu sur mesure en fonction des besoins individuels de vos collaborateurs

EXPLOREZ NOS CAPSULES

Améliorez le bien-être de vos collaborateurs avec des ateliers bien-être animés par des experts.

Pourquoi le bien-être est-il un facteur essentiel de succès?

Créez un environnement de travail sain qui prend soin de vos employés et veille au bien-être intégral de votre équipe. Nous travaillons en partenariat avec un réseau de professionnels qui couvrent les trois piliers du bien-être: physique, mental et émotionnel. Psychoneuro-immunologiste, physiothérapeute, professeur de yoga, coach en routines saines et nutrition énergétique, développement personnel, leadership et mindfulness. Nous proposons des ateliers de bien-être ou un plan de transformation intégrale selon vos besoins.

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  • Vos problématiques de bien-être

  • Notre équipe d’experts

  • Un plan de transformation du bien-être personnalisé

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BIEN ÊTRE MENTAL

Capsules de bien être pour développer des habitudes saines

Ateliers de prise de conscience et d’intelligence émotionnelle

Augmentez votre capacité à travailler sans distraction, apprenez à vous concentrer sur le moment présent, à calmer votre esprit et à détendre votre corps. Nos capsules de bien-être mental permettent à votre groupe de diminuer son niveau de stress et de mieux traiter ses émotions. Une connexion plus étroite avec les autres aidera votre équipe à trouver le bien-être et à améliorer la communication intra-équipe. Sortez de votre zone de confort, connectez avec vos collègues et vivez une expérience saine en plein air!

BIEN ÊTRE PHYSIQUE

Faites le plein d’énergie de votre équipe et apprenez des exercices pratiques

Apprenez des routines saines et des exercices de pauses actives

Stimulez physiquement et mentalement votre équipe. Apprenez des techniques pour améliorer la gestion du stress et des émotions et comprendre les liens entre toutes les dimensions de votre corps: physique, mentale et émotionnelle. Nous permettons à votre équipe d’acquérir à travers un atelier tous les outils pour prendre soin de son propre corps: Protéger et prendre soin de son dos; améliorer la concentration; augmenter l’énergie vitale; augmenter la confiance en soi et dans son équipe; soulager la douleur chronique, prévenir les blessures.

ATELIER NUTRITION SAINE

Atelier pour apprendre à mettrre en place des habitudes alimentaires saines

Augmentez votre bien-être physique et activez votre système immunitaire

Comprenez ce qu’est le système immunitaire et comment l’exercice physique, le stress, les nutriments et les habitudes alimentaires peuvent affecter votre bien-être. Découvrez comment préparer des collations et des petits déjeuners sains pour augmenter votre énergie. Apprenez à adapter votre alimentation en fonction du niveau d’énergie nécessaire. Apprenez à connaître les techniques les plus appropriées pour tirer le meilleur parti des nutriments et apprenez différentes propositions rapides et faciles à mettre en œuvre dans votre routine quotidienne.

Déconnectez votre esprit et reconnectez avec votre corps

Séance bien-être pour renouer avec soi-même

Détente, anti-stress et détox! Le but de cet atelier de Yoga est d’entrainer le corps et l’esprit en état d’alerte. Cette capsule de yoga et de mindfulness offre des outils pratiques pour instaurer une vie quotidienne équilibrée. Renforcez les liens, contribuez au bien-être des employés et améliorze l’harmonie de l’esprit et du corps. Un atelier idéal avant une longue journée de réunions.

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